本普通人能看懂、能用的养生书。 他没照搬晦涩的典籍，而是把《圣贤保修通鉴》的核心思想拆解开，又掺了《礼记·月令》讲的时节规律、《素问》《灵枢》里的医理、《运气论奥》的自然能量学问，还把《活人心法》里仅有的八幅导引图，扩成了三十二幅好懂的图谱——这就是《保生心鉴》。 这本书的底子，其实是道家“天人合一”的哲学。 道家总说，人不是孤立的“小疙瘩”，是和天地自然绑在一块儿的：天有四季流转，人有气血盛衰；天有二十四节气变，人有脏腑经络跟着动。 要是人不管不顾，冬天熬夜、夏天贪凉，身体的“劲儿”就会和自然的“劲儿”拧巴，病就来了。 《保生心鉴》做的，就是把道家这种“顺天养身”的道理，变成实打实的练功方法，让老百姓能照着学、照着练，少...

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